Η ζάχαρη βλάπτει! Και στο αποδεικνύουμε με 9 διαφορετικούς τρόπους Σου αρέσουν τα γλυκά και πέφτεις συχνά θύμα … της ζάχαρης; Το ξέρεις, όμως, ότι βλάπτει σοβαρά την υγεία μας; Και αυτό γιατί βρίσκεται κρυμμένη σχεδόν σε κάθε επεξεργασμένη τροφή και αναψυκτικό, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που κι εμείς οι ίδιοι την προσθέτουμε…
10 σημάδια που προειδοποιούν για διαβήτη Ο διαβήτης είναι μία πάθηση, που μπορεί να στείλει κάποιες ενδείξεις για την έλευση του. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσουμε την κατάσταση, τόσο καλύτερα. Γι΄ αυτό, λοιπόν, μην αγνοείς τα μικρά αυτά σημάδια. Πηγαίνεις συχνότερα στην τουαλέτα O διαβήτης οφείλεται στα αυξημένα ποσοστά ζαχάρου στο αίμα και ένας τρόπος για…
Χοληστερίνη: Ρίξε την σε δύο μήνες Είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά τα επίπεδα χοληστερίνης σου; Δες εδώ αποτελεσματικές συμβουλές για να την μειώσεις, μέσα σε 2 με 3 μήνες, με φυσικό τρόπο! Η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο! Αν οι τιμές της χοληστερίνης σου έχουν την τάση να ανεβαίνουν και φυσικά αυτό δεν οφείλεται σε…
Τελικά … ζεστό ή κρύο ντους; Το ντους μπορεί να είναι υγιεινή ρουτίνα αλλά είναι και απόλαυση! Ανάλογα με τη θερμοκρασία που επιλέγεις και τον χρόνο που περνάς κάτω από το νερό, μπορείς να έχεις και διαφορετικά οφέλη για τον οργανισμό σου. Μερικοί το προτιμούν καυτό – Το ζεστό ντους διώχνει την ένταση και χαλαρώνει…
Το στήθος και τα μάτια σας Οκτώβριος, ο μήνας πρόληψης του Καρκίνου του Μαστού. Τι πραγματικά όμως ξέρουμε για την υγεία του στήθους μας; Με ενημέρωση, έγκαιρη διάγνωση και σωστή φροντίδα, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καθετί που το απειλεί. Κάνουμε μαστογραφία Όλες οι γυναίκες θα πρέπει να υποβάλλονται σε τακτά χρονικά διαστήματα, ανάλογα με την ηλικία…
Παυσίπονα. Μήπως τα παίρνουμε λάθος; Πονοκέφαλος, πονόδοντος, πόνοι περιόδου και πολλά άλλες μικροενοχλήσεις μας οδηγούν συχνά και χωρίς δεύτερη σκέψη, στη λήψη κάποιου παυσίπονου. Το γεγονός, μάλιστα, ότι τα περισσότερα από αυτά τα προμηθευόμαστε μόνοι μας, χωρίς συνταγή ιατρού, μας έχει κάνει να τα θεωρούμε ασφαλή. Ωστόσο, πριν πάρουμε το επόμενο χάπι, καλό θα είναι…
Η ευεξία σου σε αριθμούς! Κάποιοι αριθμοί μπορεί να αποδειχτούν σύμμαχοι στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος! Για διάβασε παρακάτω: 5: ο μαγικός αριθμός γευμάτων που πρέπει να κάνουμε μέσα στην ημέρα! Ποιος είπε ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να υποφέρουμε από την πείνα; Το αντίθετο μάλιστα! Για να επιταχύνουμε το μεταβολισμό μας, πρέπει…
10 συμβουλές που εξασφαλίζουν καλή υγεία Όσο κρυολογήσατε-κρυολογήσατε φέτος! Για να μην αφήσετε το νέο έτος να σας βρει με συνάχι και βήχα, ακολουθήστε τις πολύτιμες συμβουλές του συγγραφέα Gene Stone, όπως τις απέσπασε από άτομα που δεν αρρωσταίνουν -σχεδόν- ποτέ, για το βιβλίο του The Secrets of People Who Never Get Sick. Πέτρα που κυλάει… Το…
7 σημάδια των δοντιών που αφορούν την υγεία μας Ένα χαμόγελο, όσο ωραίο και να είναι, μπορεί να κρύβει ανησυχητικά προβλήματα υγείας, που ίσως να μην φαντάζεσαι. Τα δόντια προειδοποιούν με αρκετά εμφανή τρόπο ότι ο οργανισμός μας μπορεί να πάσχει, πριν ακόμα εμείς αντιληφθούμε οτιδήποτε. Ας δούμε 7 σημάδια των δοντιών, που προειδοποιούν για…
Γιατί το τρέξιμο είναι η καλύτερη γυμναστική που μπορείς να κάνεις! Το ήξερες ότι όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως και τρία παραπάνω χρόνια;! Σωστά! Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, ακόμα και αν τρέχει αργά και σποραδικά, ή αν καπνίζει, πίνει ή είναι υπέρβαρος,…
